لطفا به این وبلاگ مراجعه نمائید:
+ نوشته شده توسط دکتر ارباسی در یکشنبه یازدهم فروردین 1387 و ساعت
16:58 |
هوش هیجانی
هوش هیجانی
غلبه بر "به تعویق انداختن کارها" یا "طفره رفتن":
۱. یک لیست از کارهایی را که باید انجام دهید تهیه کنید.
۲. هدف از انجام آن کار را در یک جمله بنویسید.
۳. به صورتی واقع بینانه هدف گذاری کنید.
۴. کار را به قطعات کوچکتر تقسیم کنید.
۵. کارهایی را که می خواهید انجام دهید بصورتی معنی دار طراحی کنید.
۶. بابت انجام هر کار به خودتان جایزه دهید.
۷. تنها به کارهایی که برنامه ریزی کرده اید عمل کنید
۸. زمانی را که به یک کار اختصاص دهید و سپس آن زمان را ۲ برابر کنید!
+ نوشته شده توسط دکتر ارباسی در جمعه دوم فروردین 1387 و ساعت
14:50 |